Κατηγορία: Body and mind

Γιόγκα για τα κουρασμένα πόδια

, κατηγορία: Body and mind, Νέα.

Γιόγκα για τα κουρασμένα πόδια

Όσο είστε έξω και γνωρίζετε τον κόσμο αυτό το καλοκαίρι μπορεί να ανακαλύψετε ότι οι βόλτες στην πόλη και οι εξορμήσεις στο βουνό είναι τέλειες για το πνεύμα σας αλλά σκληρές με τα πόδια και την πλάτη σας. Μην φοβάστε: Κάνοντας τις ασκήσεις της γιόγκα που σας προτείνουμε, θα νιώσετε πολύ καλύτερα.

Ικιγκάι, ο λόγος που υπάρχεις!

, κατηγορία: Body and mind, Ευεξία, Νέα.

Το ικιγκάι είναι ένα από τα μυστικά για μακρά, νεανική και ευτυχισμένη ζωή, σαν τη ζωή των κατοίκων της Οκινάουα, του νησιού της Ιαπωνίας με το μακροβιότερο πληθυσμό στον κόσμο.

15 λεπτά για την ενίσχυση της ενέργειας και της ευεξίας μας

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Νέα.

Όταν είμαστε πολυάσχολοι, μπορεί να στραφούμε στην καφεϊνη ή τη ζάχαρη για άμεση ενέργεια. Όμως, μια απλή, αλλά σταθερή, πρακτική της γιόγκα θα μας δώσει πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Άνοιξη ~ Νιώστε υγιείς και ζωντανοί 

, κατηγορία: Body and mind, Vegan, Νέα, Υγεία.

Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, κάθε σεζόν δίνει περισσότερη ενέργεια σε συγκεκριμένα συστήματα οργάνων. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης, το συκώτι και η χοληδόχος κύστη είναι τα βασικά όργανα που θα μας βοηθήσουν να αποτοξινωθούμε

Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

, κατηγορία: Body and mind, Fitness, Νέα.

Για να βγούμε από το λήθαργο χρειαζόμαστε άσανας που κινητοποιούν το μυαλό και την καρδιά μας. Οι πίσω κάμψεις και οι ανεστραμμένες θέσεις βαθαίνουν την αναπνοή, ενισχύουν το μεταβολισμό και οξύνουν την προσοχή μας.

Βάλσαμο ο βελονισμός για όσους ασθενούν συναισθηματικά

, κατηγορία: Body and mind, Εναλλακτικές θεραπείες, Νέα, Ψυχολογία.

Δεν είναι τυχαίο ότι χρησιμοποιούμε τη λέξη «πονάω» τόσο για την ψυχή όσο και για το σώμα. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ο μηχανισμός του πόνου είναι ίδιος για την ψυχή και για το σώμα. Εκατοντάδες επιστημονικά άρθρα αναφέρονται στα οφέλη του βελονισμού στο σωματικό πόνο, αρκετά επίσης έχουν γραφεί για τον ψυχικό πόνο.